Respira.

"Ogni volta che la vostra mente si disperde, utilizzate il respiro come mezzo per prendere di nuovo in mano la vostra mente." - Thich Nhat...

Come Liberarti dalle Preoccupazioni

"Sono le preoccupazioni che impediscono ai più grandi doni dell’esistenza di raggiungerti. Una mente preoccupata continua a proiettare la sua...

Gioia e Angoscia

"Siamo tutti pieni di angoscia; siamo persone stanche e tristi; siamo persone sconfitte che si trascinano sulla strada della sconfitta verso una fine...

Le 10 Regole Fondamentali per Rallentare e Vivere la Tua Vita al Meglio

"Quelli che impiegano male il loro tempo sono i primi a lamentarsi che passi troppo in fretta". - Jean de La Bruyère La tecnologia ci fornisce di...

Come Imparare a Perdonare

"Vuoi essere felice per un istante? Vendicati! Vuoi essere felice per sempre? Perdona!" - Tertulliano Ognuno di noi, almeno una volta nel corso della...

La Scelta di Essere Buoni

Sono pienamente consapevole di aver fatto, non troppo tempo fa, una scelta che agli occhi di molti risulta discutibile. Ho scelto di essere buono. Ho...

Guida alla Consapevolezza per i Super-Impegnati

“L’infelicità deriva dall'essere inconsapevole. Se sei consapevole, l’infelicità scompare.” - Osho Quando cerco di condividere con amici e...

Intense Relazioni

"I legami più profondi non sono fatti né di corde, né di nodi, eppure nessuno li scioglie". - Lao Tzu Quali sono i fattori che determinano la qualità...

Come Smettere di Lamentarsi

"Ognuno ha la pretesa di soffrire molto più degli altri". - Honoré de Balzac Si tratta di una reazione spesso immediata e quasi istintiva di fronte al...

Abbraccia le Tue Emozioni

"L’unico problema con la tristezza, la disperazione, la rabbia, l’ansia e l’infelicità, è che vuoi sbarazzartene. Questo è l’unico...