“La vita in sé è una tela vuota e può diventare qualunque cosa scegli di ritrarci.
Puoi dipingerci l’infelicità e puoi dipingerci la felicità.
Questa libertà è la tua gloria.”

– Osho

Molti di noi trascorrono la propria esistenza in una condizione che oscilla costantemente tra stress, ansia, apatia, paura, insoddisfazione, tristezza e rabbia.

Per molti di noi la felicità, l’armonia e la gioia si sono ridotte a piccole scintille di luce in una vita altrimenti buia.

Se ti riconosci in questo tipo di condizione, non potrai non convenire sul fatto che è necessario che tu dia un’inversione di rotta alla tua esistenza.

Per riuscire a fare questo è fondamentale innanzitutto che tu riesca ad assumere piena consapevolezza di tutti i tuoi atteggiamenti, pensieri e comportamenti con cui stai alimentando la tua infelicità.

E una volta assuntane consapevolezza, scegli di cambiare rotta e adottare un approccio che favorisca il tuo benessere piuttosto che la tua Infelicità.

Ecco alcuni dei tuoi atteggiamenti su cui devi iniziare a focalizzare la tua attenzione e a mutare di conseguenza il tuo modo di pensare, di porti e di comportarti:

La tua negatività. – Scegli di essere infelice e troverai un milione di ragioni per lamentarti. Scegli di essere felice e troverai un milione di motivi per sorridere.

La tua inclinazione a fare di ogni piccolo problema un dramma. – I veri problemi non sono i piccoli inconvenienti della quotidianità, ma quelle notizie che arrivano in un pomeriggio tranquillo quando meno te lo aspetti.

La tua mancanza di autoironia. – Imparare a ridere di te stesso è lo strumento migliore che hai a tua disposizione per alleviare lo stress e sentirti più libero e a tuo agio.

La tua tendenza ad isolarti dagli altri. – Non pensare di poter bastare a te stesso. Nessuno è mai stato felice in questo modo. Impara l’arte di amare, dare, condividere: gli altri sono la risorsa più preziosa per la tua felicità.

La tua costante preoccupazione per il futuro. – La stragrande maggioranza delle nostre preoccupazioni sono relative a timori che non si concretizzeranno mai. Agisci su ciò che hai la possibilità di controllare e lascia scivolare via tutto il resto.

La tua incapacità di perdonare coloro che ti hanno ferito. – Il rancore è un fardello che grava più su di te che sulla persona verso cui è rivolto. Lascia andare odio e risentimento, ti sentirai più leggero e sereno.

La tua incapacità di superare i sensi di colpa per gli errori che hai commesso. – Se puoi porre rimedio allo sbaglio commesso, allora agisci. Se non hai possibilità di rimediare, fai tesoro dell’errore compiuto e guarda avanti.

La tua tendenza a giudicare gli altri. – Focalizzati sull’assumere consapevolezza delle tue azioni, delle tue parole e dei tuoi comportamenti. Agli altri dispensa il tuo amore, la tua cura e la tua gentilezza, non i tuoi giudizi.

Il tuo essere troppo occupato per apprezzare le gioie della vita. – Fai in modo ogni giorno di trovare il tempo per apprezzare le piccole e grandi meraviglie che l’esistenza e’ in grado di offrirti.

La tua incapacità di ascoltare gli altri. – Il modo migliore per offrire all’altro il tuo rispetto è prestargli totale attenzione quando ti vuole comunicare qualcosa. Se qualcuno ti parla, tu guardalo negli occhi, ascoltalo e… taci!

La tua incapacità di superare il passato. – Il passato è come un libro finito: sei arrivato all’ultima pagina e, che ti sia piaciuto o meno, è arrivato il momento di muovere oltre verso una nuova avventura.

La tua abitudine ad associare la felicità alla perfezione. – Sei sulla strada sbagliata se pensi che sarai felice soltanto quando sarai sposato o quando avrai un lavoro, una casa o un auto nuova. Se non sei in grado di essere felice ora, non lo sarai mai.

La tua incapacità di assumerti la piena responsabilità della tua vita. – Se non sei soddisfatto della tua esistenza, a poco serve dare la colpa agli altri. L’unica persona responsabile della tua condizione sei tu stesso: se non ti piace, datti da fare per migliorarla.

La tua resistenza al cambiamento. – Il cambiamento è parte integrante dell’esistenza di ciascuno di noi. Impara a seguire il flusso della vita ed abbracciarne le continue evoluzioni.


La tua incapacità di risollevarti dopo i fallimenti. – Cadi, sollevati, cadi di nuovo e rialzati ancora. Scrollati la polvere di dosso e riparti. Ogni fallimento è una pietra miliare lungo la strada del successo.

La tua tendenza a subire i condizionamenti sociali. – Non lasciare che gli altri decidano per te. Fai sempre in modo di coltivare e alimentare la tua autonomia di pensiero e di giudizio.

La tua abitudine ad alimentare i rapporti sbagliati. – Nel corso della tua vita ci saranno inevitabilmente delle persone con le quali non andrai d’accordo. Non sprecare le tue energie a costruire relazioni che non ti porteranno da nessuna parte.

La tua resistenza ad accogliere punti di vista differenti. – La diversità è una delle risorse più preziose che hai a disposizione per arricchire il tuo bagaglio di esperienze culturali, umane e cognitive. Fanne tesoro.

La tua tendenza a lamentarti. – Lamentarsi non serve a nulla, è soltanto un modo di amplificare un disagio e un’insofferenza senza affrontare direttamente il nocciolo della questione. Sfogati pure quando ne senti il bisogno, ma sii sempre pronto a muovere subito avanti.

La tua mancanza di gentilezza. – Riappropriati dei tuoi modi gentili, accantona la rudezza e la scortesia. Attraverso i piccoli gesti puoi compiere grandi miracoli.

La tua abitudine di accumulare cose. – La maggior parte delle cose che possiedi non ti servono, non le utilizzi e contribuiscono soltanto a creare disordine e confusione a livello sia mentale che fisico.

La tua ossessione di avere tutto sotto controllo. – Alcuni aspetti della tua vita saranno inevitabilmente sempre al di fuori del tuo controllo. E va bene così, non cercare di controllarli e impara ad accettare ciò che non hai il potere di mutare.

La tua resistenza alle novità e alle esperienze. – Viaggia, esplora, sperimenta, conosci. Non rimanere chiuso nel tuo guscio, vincolato a una routine. Il mondo là fuori è pronto a stupirti con i suoi luoghi meravigliosi e le sue persone fantastiche.