Lo Zen e l’Arte di Gestire il Disagio

Credo che lungo il percorso del nostro sviluppo personale una tappa fondamentale per la nostra crescita sia rappresentata dalla capacità di apprendere...

16 Frasi per Illuminare la Tua Giornata

1. Non mettere mai a confronto le tue debolezze con i punti di forza degli altri. - Non competere con gli altri, ciascuno di noi è un individuo unico che deve...

Elogio della Lentezza

Muoviti con calma. Assapora la vita. La realtà intorno a noi si muove a ritmi sempre più rapidi e le nostre menti sembrano doversi adeguare per necessità...

Come Sviluppare l’Autodisciplina

Una delle abilità più importanti da sviluppare nella nostra vita è l'autodisciplina. È una sorta di super potere: quando sono riuscito ad acquisire un...

Meditazione: Centrarsi nell’Hara

Quando non hai nulla da fare, siediti in silenzio ed entra dentro di te, nello spazio che si trova tre, quattro centimetri sotto l’ombelico, e fermati...

Zen e l’Arte di Camminare

Cosa può mai esserci di intimo e spirituale nel camminare? In fondo, camminare è qualcosa di estremamente ordinario, lo facciamo tutti i giorni. Ma a ben...

Manifesto (Incompleto) per la Crescita

Lascia che gli eventi ti cambino. Devi avere la voglia di crescere, essere disposto a riuscirci. La crescita personale non è qualcosa che semplicemente ti...